夏季天气热，需要多喝水，适合夏季的4种水可以多喝点 1、温开水，更解渴。将水煮沸后，自然冷却至30℃的白开水，是比较好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。 2、柠檬水，除烦解渴。夏天喝柠檬水，可以帮助缓解暑热烦渴，适合平和或热性体质者饮用，还可以加少量蜂蜜调味。 3、绿茶，能降火。绿茶是没有发酵的茶，所以在各类茶叶中，它的茶多酚含量最高，经常喝绿茶能够降低疾病发生的风险。夏季天气炎热，人体比较容易上火，绿茶性寒，有助于降火，适合容易上火的人群饮用。 4、绿豆汤，解毒又消暑。取绿豆100克，放入锅中，加入500毫升清水，大火煮沸后继续煮15分钟股市配资合法吗，可加适量冰糖调味。绿豆性寒，建议一周喝1～2次，每次喝1碗即可，不要空腹饮用。

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